De même que certaines personnes ne se souviennent pas du tout de ce dont elles rêvent, d'autres racontent leurs rêves vifs et très colorés. D'une manière générale, la façon dont nous rêvons est une...
L'insomnie familiale fatale (FFI) est une maladie cérébrale dégénérative rare (1/1000000/an) et génétiquement déterminée. Elle est classée comme une encéphalopathie causée par des prions, des...
Dormir le nombre d'heures nécessaire par jour ne nous procure pas seulement un sentiment de repos, mais a également un effet bénéfique sur notre santé - après tout, plus d'une étude a montré que le...
Il y a probablement eu des jours où, après une nuit d'insomnie, nous avons été plutôt insensibles au monde qui nous entoure. En principe, cela n'a rien de surprenant : après tout, nous avons besoin...
L'éclairage artificiel nocturne est de plus en plus reconnu comme une forme de pollution environnementale. Une exposition excessive à cette lumière est associée à un certain nombre d'effets néfastes...
Selon une nouvelle étude de l'université du Massachusetts Amherst, les enfants d'âge préscolaire qui regardent la télévision pendant plus d'une heure au cours de la journée dorment nettement moins...
Environ un tiers des adultes déclarent dormir nus. Il s'avère que cela n'est pas sans effet sur la santé. L'article suivant présente les avantages les plus importants, mais aussi les plus inattendus,...
Des chercheurs de l'Institut néerlandais des neurosciences (NIN) ont avancé la thèse selon laquelle les troubles du sommeil peuvent avoir un impact négatif sur la réduction du stress. Selon les...
Le sommeil humain se compose de 3 phases de sommeil NREM et d'une phase de sommeil REM. Le cycle complet dure environ une heure et demie et se répète successivement.
L'hygiène du sommeil est un ensemble d'actions et de conditions dans notre chambre à coucher qui conduisent à une amélioration de la qualité du sommeil et donc à un repos meilleur et plus efficace.
L'insomnie touche environ dix pour cent de la population. Les principaux symptômes sont des difficultés à s'endormir, mais malgré des signes similaires, la réponse au traitement des personnes...
Le rôle du sommeil dans la vie humaine n'est pas encore tout à fait clair. Ce que l'on sait, en revanche, ce sont les conséquences du manque de sommeil (privation) : troubles de l'humeur et de la...
De nombreuses personnes renoncent souvent à faire de l'exercice le soir, car elles pensent que cela contribue au problème de l'insomnie. Des recherches antérieures ont suggéré de reporter l'activité...
Les spécialistes du sommeil des Centres américains de contrôle et de prévention des maladies(CDC) recommandent aux adultes de dormir plus de 7 heures. Toutefois, pour choisir au mieux le nombre...
Selon des chercheurs américains, l'idée que l'on puisse souffrir d'insomnie est plus dommageable pour l'organisme que l'insomnie elle-même. Les personnes qui affirment souffrir d'insomnie - quelle...
Les somnifères - par exemple les benzodiazépines ou les médicaments "Z" tels que le zaleplon ou la zopiclone - utilisés en cas de troubles du sommeil permettent effectivement de passer une bonne...
Les rêves fascinent depuis l'aube de l'humanité. Certains sont capables d'y déceler des prédictions sur l'avenir, d'autres y voient un faisceau de fils emmêlés, vestige d'une journée difficile et des...
Est-il possible d'imaginer une vie sans sommeil ? Peut-être, mais cela relève de la science-fiction. Au cours d'une journée, nous dormons, selon les individus, 20 à 30 % du temps. Si quelque chose...
Le manque de sommeil peut entraîner des déséquilibres dans le corps humain. Par exemple, il peut entraîner un problème de régulation de la sensation de faim. Une personne en manque de sommeil a...
Selon l'American Sleep Foundation, l'insomnie temporaire touche environ une personne sur trois au cours de sa vie. Les facteurs prédisposant aux troubles du sommeil comprennent le stress chronique,...