L'insomnie chronique peut-elle augmenter le risque de maladie cardiaque ?
L'insomnie chronique affecte fortement la santé d'une personne, en augmentant le risque de diverses maladies, y compris les maladies cardiaques.
L'impact de la technologie moderne sur le sommeil de votre enfant
Bien que la numérisation et les dernières technologies disponibles au bout de nos doigts aient changé le monde pour le meilleur à bien des égards, il y a aussi le revers de la médaille. En effet, de...
Conséquences des nuits blanches
Un sommeil de mauvaise qualité ou un manque de sommeil peut avoir des conséquences négatives sur le bien-être et la santé d'une personne. Les problèmes d'insomnie à long terme peuvent entraîner des...
Comment le changement d'heure affecte-t-il notre corps ?
Le passage annuel de l'heure d'été à l'heure d'hiver entraîne une divergence des horloges biologiques, ce qui a des conséquences à long terme sur la santé. Des journées plus longues, des nuits plus...
Le COVID-19 affecte-t-il les troubles du sommeil ?
Des chercheurs ont analysé les résultats d'une étude portant sur près de 12 millions de patients en convalescence au Royaume-Uni afin d'évaluer l'impact du virus sur la santé et le bien-être général....
Les personnes sujettes à l'hyperactivité supportent moins bien le manque de sommeil
Les adultes qui ne sont pas diagnostiqués comme souffrant d'un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), mais qui présentent certains symptômes, supportent moins bien le manque de...
Corrélation entre la prévalence de l'asthme et des allergies et les habitudes de sommeil chez les adolescents
Des études récentes sur les pathologies liées aux allergies et à l'asthme ont montré que les adolescents qui se couchent tard et se lèvent tard sont plus susceptibles de souffrir de ces maladies que...
Les odeurs aident à créer des souvenirs pendant le sommeil
Des recherches antérieures ont montré que les odeurs ont un impact considérable sur l'évocation des souvenirs. Les dernières découvertes des chercheurs suggèrent qu'elle pourrait également avoir un...
Corrélation entre le stress et l'insomnie
Le stress est étroitement lié à la qualité de notre sommeil. Les situations nerveuses affectent négativement la qualité et la durée de celui-ci. De même, un manque de sommeil augmente le niveau de...
Un sommeil interrompu provoque la migraine
Des études récentes montrent que les personnes souffrant de troubles du sommeil sont exposées au risque de migraine. Un sommeil intermittent, de mauvaise qualité, trop peu ou, au contraire, trop de...
Corrélation entre les maladies cardiaques et l'insomnie due à des problèmes financiers
Des études récentes montrent que les personnes dont la situation financière est instable sont plus susceptibles de souffrir de maladies cardiovasculaires. Ce phénomène est lié à l'insomnie qui les...
L'insomnie peut avoir un effet négatif sur les cellules de la microglie présentes dans le cerveau.
Nul n'est besoin de se convaincre que le sommeil est tout simplement indispensable au maintien de la santé. Après tout, on dit souvent que c'est pendant le sommeil que les différents souvenirs acquis...
La durée idéale d'une sieste diurne
La sieste de l'après-midi permet à certains d'échapper au stress, tandis que pour d'autres, elle les préserve de la fatigue et les aide à récupérer. Mais quelle est la limite entre la sieste et le...
Le manque de sommeil augmente l'envie de grignoter
Le manque de sommeil peut nous inciter à prendre des en-cas malsains et à résister à l'envie de grignoter entre les repas principaux. Selon des études récentes, le manque de sommeil augmente...
Les optimistes sont moins susceptibles de souffrir d'insomnie !
Denombreux facteurs peuvent contribuer à améliorer votre sommeil : l' achat d'un nouveau matelas, la pratique régulière d'une activité physique ou la limitation de la consommation d'aliments et...
Un bain chaud facilite l'endormissement
On sait depuis longtemps, et même nos grands-mères le disaient souvent, qu'un bain chaud est un excellent moyen de passer une meilleure nuit de sommeil. Les dernières recherches menées par les...
Les troubles du sommeil et leur impact sur les valeurs de la tension artérielle
On sait depuis longtemps que divers troubles du sommeil sont associés à un risque accru de maladies cardiovasculaires - par exemple, les patients souffrant du syndrome d'apnée obstructive du sommeil...
L'effet de la vitamine B6 sur nos rêves
Une étude menée par des chercheurs de l'Université d'Australie suggère que des quantités adéquates de vitamine B6 dans l'organisme améliorent la capacité à se souvenir de nos rêves.
La lumière artificielle est-elle à l'origine de la surcharge pondérale ?
La lumière artificielle fait grossir les femmes. Et pour être plus précis , selon des chercheurs des National Institutes of Health , dormir avec la télévision ou les lumières allumées pourrait être...
Le sommeil protège des maladies cardiaques !
Des scientifiques ont mené une étude suggérant qu'une bonne nuit de sommeil protège contre les maladies cardiaques. Dans une étude sur des souris, ils ont découvert un mécanisme jusqu'alors inconnu...
Des rêves vifs, pleins d'action et pourtant dérangeants - qu'est-ce qui fait qu'ils se produisent chez certaines personnes ?
De même que certaines personnes ne se souviennent pas du tout de ce dont elles rêvent, d'autres racontent leurs rêves vifs et très colorés. D'une manière générale, la façon dont nous rêvons est une...
