Le manque de sommeil peut nous inciter à prendre des en-cas malsains et à résister à l'envie de grignoter entre les repas principaux. Selon des études récentes, le manque de sommeil augmente l'appétit de la même manière que la marijuana. En effet, les deux augmentent le niveau d'une substance chimique dans le sang qui est responsable de l'augmentation de l'envie de manger.