Nul n'est besoin de se convaincre que le sommeil est tout simplement indispensable au maintien de la santé. Après tout, on dit souvent que c'est pendant le sommeil que les différents souvenirs acquis pendant la journée sont consolidés et que c'est pendant la nuit que le système nerveux a l'occasion de se régénérer. L'activité des cellules immunitaires du système nerveux est également importante pendant le sommeil, comme le rapportent les spécialistes du Centre médical de l'Université de Rochester.