Dormir le nombre d'heures nécessaire par jour ne nous procure pas seulement un sentiment de repos, mais a également un effet bénéfique sur notre santé - après tout, plus d'une étude a montré que le sommeil est tout simplement essentiel au maintien d'une bonne santé. Récemment, des spécialistes de l'Institut national américain du cœur, des poumons et du sang ont examiné la relation entre des habitudes de sommeil irrégulières et le risque de divers problèmes de santé, tels que l'hypertension, l'obésité et l'hypercholestérolémie , entre autres.