Une autre forme d'activité physique est le vélo, qui peut être combiné avec un pique-nique, par exemple dans la forêt, où vous pouvez vous réfugier à l'ombre des arbres. La randonnée ou la marche est une activité qui vaut la peine d'être pratiquée. Ici aussi, vous pouvez vous détendre et vous relaxer, car il est bien connu que l'utilisation de la nature influence notre bien-être.

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Une forme active de loisirs est généralement recommandée. Mais cela nécessite une bonne préparation. Des vêtements confortables et aérés, une réserve d'eau et, surtout, des crèmes avec des filtres UV pour protéger la peau des effets négatifs des rayons du soleil. Les jeunes enfants et les personnes âgées sont particulièrement sensibles à la chaleur. Dans ces cas, il est conseillé de rester à l'intérieur.