La course à pied est l'une des formes d'activité physique les plus faciles et les plus efficaces, offrant toute une série de bienfaits pour la santé et le bien-être. De nombreuses personnes se demandent comment commencer à courir. Ce guide vous aidera à comprendre les principes de base et vous donnera des conseils sur la manière de commencer à courir régulièrement en toute sécurité et de manière efficace.