Une posture saine est essentielle pour maintenir le bien-être et éviter les douleurs musculaires et articulaires. Le mode de vie actuel, caractérisé par le travail sédentaire et le manque de mouvement, peut entraîner des défauts posturaux. Dans cet article, nous verrons ce qu'est une posture saine et comment l'obtenir grâce à des exercices, des habitudes et des techniques appropriés.