Le régime hyperprotéiné gagne en popularité parmi les personnes qui cherchent à améliorer leur santé, à perdre du poids et à développer leur masse musculaire. Il se caractérise par une consommation accrue de protéines, qui sont des macronutriments essentiels dans l'alimentation. Les protéines remplissent de nombreuses fonctions essentielles dans l'organisme et leur consommation en quantités adéquates peut avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé. Dans cet article, nous verrons ce qu'est un régime hyperprotéiné, ses principes et ses avantages. Nous vous donnerons également des exemples d'aliments riches en protéines et des conseils sur la planification des repas.