Les problèmes digestifs tels que les ballonnements, la constipation, la diarrhée ou la sensation de lourdeur après les repas peuvent affecter considérablement la qualité de vie. L'un des éléments clés pour soulager ces désagréments est un régime alimentaire approprié. Dans cet article, nous verrons ce qu'est une alimentation saine pour les personnes souffrant de troubles digestifs, quels sont les ingrédients recommandés et ceux à éviter, et comment adapter l'alimentation aux besoins de chacun. Vous apprendrez comment soutenir votre système digestif pour qu'il fonctionne plus efficacement et sans inconfort.