Le système musculaire est la base de notre corps - il permet les mouvements, maintient la posture et soutient les fonctions quotidiennes. Les problèmes liés à ce système, tels que la faiblesse musculaire, la douleur, les crampes ou les maladies dégénératives (comme la dystrophie musculaire), peuvent réduire considérablement la qualité de vie. Bien que le traitement médical et la physiothérapie jouent un rôle clé, l'alimentation est souvent sous-estimée dans le maintien de la santé musculaire. Une alimentation équilibrée peut fournir les nutriments nécessaires à la régénération, au renforcement et à la protection des tissus musculaires, ainsi qu'à la prévention de nouvelles lésions. Dans cet article, nous verrons ce qui caractérise un régime alimentaire sain pour les personnes souffrant de problèmes musculaires, quels sont les produits à inclure et ceux à éviter, et comment l'adapter à vos besoins spécifiques. Nous vous invitons à poursuivre votre lecture !