Le système immunitaire joue un rôle clé dans la protection de l'organisme contre les maladies, les infections et les facteurs externes. Pour les personnes confrontées à son affaiblissement, que ce soit en raison de maladies auto-immunes, d'un stress chronique ou de carences nutritionnelles, une alimentation équilibrée peut constituer la base d'une amélioration de la santé. Une alimentation saine pour les personnes souffrant de problèmes du système immunitaire apporte non seulement des nutriments essentiels, mais favorise également la régénération de l'organisme, réduit l'inflammation et renforce les mécanismes de défense naturels. Dans cet article, nous verrons en quoi consiste un tel régime, quels sont les aliments à inclure et ceux à éviter, et comment le mode de vie influe sur l'immunité.