La méditation transcendantale (MT) est l'une des techniques de méditation les plus populaires au monde, connue pour sa simplicité, son efficacité et ses nombreux bienfaits pour la santé. La technique repose sur la répétition silencieuse d'un son ou d'un mantra spécialement choisi pour atteindre un état de relaxation profonde et de paix intérieure. Dans cet article, nous verrons ce qu'est exactement la méditation transcendantale, ses bienfaits pour la santé, comment elle est pratiquée et les recherches scientifiques qui confirment son efficacité.