La tension nerveuse est un état qui peut affecter considérablement notre vie quotidienne et notre santé. Le stress, la pression au travail, les problèmes personnels et bien d'autres facteurs peuvent conduire à des sentiments de tension qui, avec le temps, peuvent évoluer vers des problèmes de santé plus graves. Dans cet article, nous verrons quels sont les moyens sains de gérer la tension nerveuse, quelles techniques et stratégies peuvent aider à réduire le stress et comment les intégrer dans la vie de tous les jours.