La tension musculaire est un problème courant qui peut affecter notre vie quotidienne et notre santé. Elle peut résulter du stress, d'une mauvaise posture, d'un manque d'activité physique ou d'un effort excessif. Dans cet article, nous verrons quelles sont les méthodes saines pour gérer la tension musculaire, quels sont leurs avantages et comment elles peuvent être intégrées dans votre routine quotidienne pour améliorer votre qualité de vie.