La timidité est un sentiment courant qui peut affecter chacun d'entre nous dans diverses situations sociales. Elle peut se manifester par la peur d'être jugé, la difficulté à se faire des amis ou l'évitement des situations sociales. Bien que la timidité ne soit pas une maladie, elle peut affecter de manière significative la qualité de vie et les relations avec les autres. Dans cet article, nous verrons ce qu'est la timidité, ses causes et les méthodes d'adaptation saines que vous pouvez utiliser pour améliorer votre bien-être et votre confiance en vous.