La nervosité est un sentiment courant qui peut être déclenché par le stress, l'anxiété, les pressions de la vie quotidienne ou les différents défis auxquels nous sommes confrontés. Bien que la nervosité soit une réaction naturelle de l'organisme, une tension excessive peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale et physique. Il existe de nombreuses méthodes saines pour aider à gérer la nervosité, réduire le stress et améliorer le bien-être. Dans cet article, nous aborderons les moyens efficaces de contrôler la nervosité et ses symptômes.