L'irritabilité est un état émotionnel que nous connaissons tous à différents moments de notre vie. Elle peut être causée par le stress, la fatigue, le manque de sommeil, des problèmes personnels ou professionnels. Bien qu'il s'agisse d'une réaction naturelle de l'organisme, l'irritabilité chronique peut avoir des répercussions négatives sur la santé mentale et les relations interpersonnelles. Dans cet article, nous vous présentons des moyens sains de gérer l'irritabilité afin de vous aider à retrouver la sérénité et à améliorer votre qualité de vie.