L'anxiété face à l'avenir est un sentiment courant qui touche des personnes de tous âges et de toutes situations. L'incertitude quant aux lendemains - que ce soit en termes de travail, de santé, de finances ou de relations - peut entraîner du stress, de l'anxiété et même une paralysie de la prise de décision. Si un certain niveau d'inquiétude est naturel, une peur excessive de l'avenir peut ôter toute joie de vivre et entraver le fonctionnement quotidien. Heureusement, il existe des moyens sains d'apprivoiser ces sentiments, de reprendre le contrôle et d'envisager l'avenir avec plus d'espoir. Dans cet article, nous verrons ce qu'est l'anxiété face à l'avenir, ses causes et ses effets, et comment la gérer efficacement à l'aide de techniques basées sur la connaissance de soi, la relaxation et le renforcement de la résilience mentale.