Les croyances d'infériorité sont des pensées négatives profondément ancrées qui nous font nous sentir moins utiles, incompétents ou inférieurs aux autres. Elles peuvent se manifester sous la forme d'une voix intérieure qui répète "Je ne suis pas assez bon", "Les autres sont meilleurs" ou "Je ne mérite pas de réussir". Ces croyances trouvent souvent leur origine dans l'enfance, dans des expériences de rejet, de critique ou de comparaison avec les autres et peuvent affecter de manière significative l'estime de soi, les relations et le fonctionnement quotidien. Dans le monde d'aujourd'hui, où les médias sociaux et les pressions sociales nous bombardent d'images idéalisées de la vie, il est essentiel de faire face à ces pensées pour préserver sa santé mentale et se forger une véritable estime de soi. Heureusement, il existe des méthodes saines et efficaces qui permettent de reconnaître, de remettre en question et de surmonter ces croyances, offrant ainsi une voie vers une plus grande confiance et une plus grande tranquillité d'esprit. Dans cet article, nous verrons ce que sont les croyances d'infériorité, d'où elles viennent et comment vous pouvez les surmonter - de l'acceptation de soi aux techniques cognitives en passant par le soutien de professionnels. Nous nous réjouissons de vous lire !