L'irritation est une réaction émotionnelle naturelle que chacun connaît dans différentes situations de la vie. Elle peut être déclenchée par le stress, la tension, la fatigue ou la frustration. Bien que l'irritation soit normale, il est important d'apprendre à y faire face de manière saine afin d'éviter les effets négatifs sur votre santé physique et mentale. Dans cet article, nous allons examiner différentes façons saines de gérer l'irritation.