Le yoga est une pratique ancienne qui associe des éléments physiques, mentaux et spirituels, conduisant à l'harmonie du corps et de l'esprit. Originaire de l'Inde, le yoga est devenu populaire dans le monde entier en raison des nombreux avantages qu'il offre sur le plan de la santé et des émotions. Dans cet article, nous allons vous présenter les différents avantages d'une pratique régulière du yoga et la manière dont ces avantages peuvent être obtenus grâce aux différentes techniques et aux différents styles de yoga.