Le trekking est une forme d'activité physique qui combine des éléments d'alpinisme, de randonnée et de communion avec la nature. C'est non seulement un excellent moyen d'améliorer votre forme physique, mais aussi de réduire le stress, d'améliorer votre santé mentale et de vous rapprocher de la nature. Dans cet article, nous examinons de plus près les avantages de la pratique du trekking, de l'amélioration de la condition physique au renforcement musculaire en passant par la réduction du stress. Vous découvrirez pourquoi vous devriez intégrer le trekking à votre mode de vie.