Le taijiquan, également connu sous le nom de tai chi, est un ancien art martial chinois et une forme d'exercice qui combine les mouvements physiques, la méditation et la respiration. La pratique du taijiquan présente de nombreux avantages pour la santé, tant physique que mentale. C'est une discipline qui a gagné en popularité dans le monde entier en raison de sa capacité à améliorer la santé et le bien-être. Dans cet article, nous verrons quels sont les avantages de la pratique du taijiquan, comment il affecte différents aspects de la santé et pourquoi vous devriez l'intégrer à votre routine quotidienne.