Le tai-chi est une ancienne pratique chinoise qui combine des éléments de méditation, de respiration contrôlée et de mouvements fluides. Il est souvent appelé "méditation en mouvement", car il associe le calme de l'esprit à l'activité physique. Le tai chi est accessible aux personnes de tout âge et de toute condition physique, et sa pratique régulière présente de nombreux avantages pour la santé physique, mentale et émotionnelle. Dans cet article, nous verrons pourquoi vous devriez intégrer le tai-chi dans votre vie et les avantages qu'il peut vous apporter.