Le tai chi et le qigong sont des pratiques chinoises ancestrales qui associent le mouvement, la méditation et les techniques de respiration, dans le but d'améliorer la santé physique et mentale. Bien qu'ils soient issus des traditions des arts martiaux chinois, ils sont aujourd'hui vénérés dans le monde entier pour leurs nombreux bienfaits pour la santé. Dans cet article, nous aborderons les différents avantages de la pratique du tai-chi et du qigong, et nous vous donnerons des conseils pratiques pour commencer ces pratiques.