Le tai chi est un ancien art martial chinois qui a évolué au fil du temps pour devenir une forme d'exercice physique doux axé sur l'harmonie du corps et de l'esprit. La pratique du tai-chi présente de nombreux avantages pour la santé, tant physique que mentale. Dans cet article, nous verrons quels sont les avantages d'une pratique régulière du tai-chi et comment commencer.