Le kickboxing est un art martial dynamique qui combine des éléments de boxe avec des techniques de coups de pied dérivées de divers styles d'arts martiaux orientaux tels que le karaté et le muay thaï. Né dans les années 1960 et 1970 en tant qu'activité hybride, le kickboxing a gagné en popularité dans le monde entier en raison de son intensité, de sa polyvalence et de son accessibilité, tant pour les combattants professionnels que pour les amateurs à la recherche d'une séance d'entraînement efficace. Cette discipline requiert force, agilité, précision et stratégie, tout en offrant un large éventail d'avantages - de l'amélioration de la condition physique au développement des compétences d'autodéfense en passant par le renforcement de la santé mentale. Que vous vous entraîniez dans une salle de sport avec un coach ou que vous pratiquiez de manière récréative, le kickboxing est un moyen de développer votre corps et votre esprit. Dans cet article, nous allons détailler les avantages de cette activité et les raisons pour lesquelles vous devriez enfiler les gants et commencer à vous entraîner. Bonne lecture !