Les techniques respiratoires sont utilisées depuis des siècles dans diverses traditions médicales et spirituelles à travers le monde. Du yoga et de la méditation aux techniques modernes de relaxation et de thérapie, le contrôle de la respiration est reconnu comme un outil puissant au service de la santé physique et mentale. Dans cet article, nous verrons quels sont les avantages de la pratique des techniques respiratoires, comment elles affectent différents aspects de la santé et quelles sont les méthodes les plus populaires que vous pouvez intégrer à votre routine quotidienne.