La natation est l'une des formes d'activité physique les plus polyvalentes et les plus bénéfiques. Elle améliore non seulement la condition physique, mais a également un impact positif sur la santé mentale et émotionnelle. Quel que soit votre âge, votre niveau de forme ou votre objectif d'entraînement, la natation peut être un excellent choix pour tout le monde. Dans cet article, nous examinerons les principaux avantages d'une pratique régulière de la natation, qu'il s'agisse de l'amélioration de la condition physique, de la réduction du stress ou de l'aide à la rééducation.