L'exercice avec des poids, également connu sous le nom d'entraînement de la force ou de la résistance, gagne en popularité parmi les personnes soucieuses de leur santé et de leur forme physique. La pratique régulière de la musculation présente de nombreux avantages pour le corps et l'esprit. Dans cet article, nous verrons quels sont les avantages de la pratique de la musculation, comment elle affecte la santé, la forme physique et le bien-être, et comment commencer à pratiquer la musculation.