Les olives, qu'elles soient vertes ou noires, sont depuis longtemps appréciées pour leur goût et leurs bienfaits pour la santé. Ces petits fruits de l'olivier ne sont pas seulement un ajout savoureux à de nombreux plats, ils sont aussi une source riche en nutriments qui ont de nombreux effets bénéfiques sur la santé. Dans cet article, nous examinons les avantages pour la santé d'une consommation régulière d'olives, les nutriments qu'elles contiennent et la manière dont elles peuvent être intégrées à votre régime alimentaire quotidien.