Les pommes sont l'un des fruits les plus populaires au monde, appréciées à la fois pour leur goût et leur polyvalence en cuisine. Disponibles dans de nombreuses variétés - du sucré à l'acide - elles constituent non seulement un complément savoureux à l'alimentation, mais aussi un véritable trésor de nutriments. Le vieux dicton "Une pomme par jour éloigne le médecin" n'est pas sans fondement : la recherche scientifique confirme que la consommation régulière de pommes a de nombreux effets bénéfiques sur la santé. De l'amélioration de la digestion à la protection contre les maladies chroniques, en passant par le soutien de la santé cardiaque, les pommes ont beaucoup à offrir. Dans cet article, nous expliquons en détail pourquoi vous devriez les inclure dans votre menu quotidien et comment leurs propriétés affectent votre organisme. Bonne lecture !