Depuis des siècles, les fruits à coque sont appréciés en tant qu'en-cas sain et nutritif. Riches en protéines, en graisses saines, en vitamines et en minéraux, les fruits à coque constituent un excellent élément d'un régime alimentaire équilibré. La consommation régulière de fruits à coque présente de nombreux avantages pour la santé, notamment le soutien du système cardiovasculaire, l'amélioration des fonctions cérébrales et l'aide au maintien d'un poids sain. Dans cet article, nous verrons quels sont les avantages de la consommation de fruits à coque, quels sont les nutriments qu'ils contiennent et quels sont les fruits à coque qui méritent d'être intégrés à votre régime alimentaire.