Les fibres sont l'un des principaux composants alimentaires qui jouent un rôle important dans le maintien de la santé et du bien-être. Il s'agit d'un type d'hydrate de carbone qui n'est pas digéré par notre organisme, mais qui présente un certain nombre d'avantages pour la santé. La consommation de fibres est souvent associée à une meilleure digestion, au contrôle du poids et à la réduction du risque de nombreuses maladies chroniques. Dans cet article, nous aborderons les différents avantages d'une consommation régulière de fibres, les sources de fibres dans l'alimentation et les conseils pour incorporer davantage de fibres dans votre alimentation quotidienne.