Les bananes sont l'un des fruits les plus populaires au monde. Non seulement elles sont savoureuses, mais elles sont également riches en valeurs nutritionnelles qui favorisent la santé à de nombreux niveaux. La consommation de bananes peut présenter de nombreux avantages pour le système digestif, le cœur, le cerveau et favoriser la récupération après l'exercice. Dans cet article, nous examinons en détail les raisons pour lesquelles vous devriez inclure les bananes dans votre alimentation quotidienne.