Les baies sont l'un des fruits les plus sains que nous puissions inclure dans notre régime alimentaire. Riches en vitamines, en minéraux et en antioxydants, les baies offrent un large éventail de bienfaits pour la santé. La consommation de baies peut favoriser la santé cardiaque, améliorer les fonctions cognitives, renforcer le système immunitaire et bien plus encore. Dans cet article, nous verrons quels sont les avantages de la consommation de baies, quels sont les nutriments qu'elles contiennent et comment vous pouvez les intégrer à votre régime alimentaire quotidien.