Les baies sont de petits fruits colorés qui, en plus d'être délicieux, présentent de nombreux avantages pour la santé. Elles sont depuis longtemps appréciées pour leurs propriétés nutritionnelles et médicinales. Dans cet article, nous allons examiner de plus près pourquoi les baies devraient faire partie de votre alimentation quotidienne, quels sont leurs bienfaits pour la santé et comment vous pouvez les intégrer à votre régime alimentaire.