L'entraînement fonctionnel est une forme d'exercice de plus en plus populaire qui se concentre sur le développement de la force, de la souplesse et de l'endurance en imitant les mouvements effectués dans la vie quotidienne. Il s'agit d'une approche holistique de la remise en forme qui sollicite plusieurs groupes musculaires simultanément, améliorant ainsi la condition physique générale. Dans cet article, nous verrons ce qu'est l'entraînement fonctionnel, ses principaux avantages et comment l'intégrer à votre programme d'entraînement.