La vitamine D joue un rôle clé dans le maintien de la santé et du bien-être. Elle est essentielle à la santé des os, au fonctionnement du système immunitaire et à de nombreux autres processus métaboliques. Les sources naturelles de vitamine D étant limitées dans l'alimentation et l'exposition au soleil réduite, la supplémentation en vitamine D devient de plus en plus populaire. Dans cet article, nous verrons quels sont les avantages de la supplémentation en vitamine D, comment elle affecte notre santé et comment l'utiliser correctement.