La vitamine A est un nutriment essentiel qui joue un rôle clé dans de nombreux processus de notre organisme. Elle est importante pour la santé des yeux, le système immunitaire, la peau et bien d'autres fonctions. Dans cet article, nous verrons quels sont les avantages d'une supplémentation en vitamine A, quelles sont les sources de vitamine A, quels sont les effets d'une carence et comment intégrer en toute sécurité une supplémentation en vitamine A dans votre régime alimentaire.