Les acides gras oméga-3 sont essentiels à notre santé et jouent un rôle clé dans le fonctionnement de notre organisme. Bien que nous puissions les trouver dans certains aliments, la supplémentation en oméga-3 est devenue un moyen populaire d'assurer des niveaux adéquats de ces substances importantes. Dans cet article, nous verrons ce que sont les acides gras oméga-3, leurs bienfaits pour la santé et comment les compléter.