Bien qu'elle soit souvent associée à la monotonie, la routine est le fondement de l'organisation et peut présenter de nombreux avantages pour la santé mentale et physique. Des activités régulières et prévisibles aident à gérer le temps, à réduire le stress et à améliorer le bien-être général. Cet article présente les principaux avantages du maintien d'une routine cohérente.