La consommation de poisson est largement reconnue comme un élément clé d'un régime alimentaire sain. Le poisson est riche en protéines, en graisses saines, en vitamines et en minéraux essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Une consommation régulière de poisson peut avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé, notamment en améliorant la fonction cardiovasculaire, en favorisant la santé du cerveau et en renforçant le système immunitaire. Dans cet article, nous allons détailler les avantages pour la santé d'une consommation régulière de poisson.