La relaxation musculaire est un élément clé d'un mode de vie sain qui permet de réduire le stress, d'améliorer le bien-être et de prévenir les blessures et les tensions. Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, de plus en plus de personnes souffrent de tensions musculaires liées au stress quotidien, à la sédentarité et au manque d'activité physique. Dans cet article, nous verrons quelles sont les méthodes de relaxation musculaire, quels sont leurs avantages et comment elles peuvent être appliquées dans la vie de tous les jours.