Le régime méditerranéen est un mode d'alimentation basé sur les habitudes alimentaires traditionnelles des habitants des pays méditerranéens tels que la Grèce, l'Italie, l'Espagne et le sud de la France. Il est connu pour ses bienfaits sur la santé, de nombreuses études confirmant son rôle dans la prévention des maladies cardiaques, du diabète de type 2 et même de certains cancers. Dans cet article, nous examinerons en détail ce qu'est le régime méditerranéen, ses principes et les avantages qu'il présente pour la santé.