La méditation Vipassana, également connue sous le nom de méditation de la connaissance, est l'une des plus anciennes techniques de méditation, issue des enseignements du Bouddha. Cette pratique vise à développer une conscience profonde et une compréhension de la nature de la réalité. Dans cet article, nous verrons ce qu'est exactement la méditation Vipassana, ses principes et ses techniques, ainsi que les bienfaits d'une pratique régulière sur la santé et le mental.