Les fibres font partie intégrante d'une alimentation saine et remplissent de nombreuses fonctions importantes dans l'organisme. Une alimentation riche en fibres peut contribuer à améliorer la santé du système digestif, à réduire le risque de nombreuses maladies et à maintenir un poids sain. Dans cet article, nous verrons ce que sont les fibres, quels en sont les types, quels sont leurs bienfaits pour la santé et comment vous pouvez intégrer davantage de fibres dans votre alimentation quotidienne.