Une activité physique équilibrée est la clé d'une vie saine et harmonieuse. Elle implique une quantité appropriée d'exercices adaptés aux besoins et aux capacités de chaque individu. L'objectif d'une activité physique équilibrée est de maintenir la santé, d'améliorer la condition physique et mentale et de prévenir diverses maladies. Dans cet article, nous verrons ce qu'est exactement une activité physique équilibrée, ses éléments, ses avantages et comment la mettre en œuvre.