Les régimes riches en protéines sont de plus en plus populaires, en particulier chez les personnes physiquement actives, les athlètes et les personnes souhaitant perdre du poids. Les protéines sont des nutriments essentiels qui jouent un rôle clé dans la construction musculaire, la régénération des tissus et le fonctionnement de nombreux processus métaboliques. Dans cet article, nous verrons ce qu'est un régime riche en protéines, ses principaux avantages et comment composer un régime hyperprotéiné sain et équilibré.